Hypnose · Berlin-Mitte
Hypnose in Berlin: das Unbewusste als Kraftquelle nutzen
Hypnotherapie nach Milton H. Erickson bei Dr. Caroline Böttiger in Berlin-Mitte: Finde Zugang zu deinem Unterbewussten und löse, was dich im Alltag bremst.
Unverbindlich kennenlernen: 10 Minuten am Telefon
Was Hypnose ist – und was nicht
Viele denken bei Hypnose an Bühnenshows: jemand schwingt eine Uhr, und du musst machen, was man dir sagt. Mit Therapie hat das nichts zu tun.
In der Hypnotherapie bist du zu keinem Zeitpunkt fremdbestimmbar. Du bist sehr entspannt, aber wach, hörst mich und kannst jederzeit sprechen, die Augen öffnen oder abbrechen. Hypnose ist ein Zustand, in dem dein Unterbewusstsein mit Hilfe von Bildern mit dir kommuniziert. Die Kontrolle des Bewusstseins tritt in den Hintergrund und unbewusste Prozesse in den Vordergrund. Du kennst diesen Zustand aus dem Alltag: wenn du beim Autofahren in Gedanken versinkst oder in ein Buch so vertieft bist, dass du die Zeit vergisst.
Hypnose ist eine der ältesten Methoden in Medizin und Psychotherapie. Der amerikanische Psychiater Milton H. Erickson (1901–1980) gilt als bedeutendster Lehrer der modernen Hypnotherapie. Nach ihm arbeite ich: als kommunikative Kooperation zwischen uns beiden, nicht als etwas, das ich mit dir mache.
Warum Hypnose?
Du hast vieles verstanden und trotzdem ändert es sich nicht? Das berichten viele Menschen, die sich auf den Weg zu mir machen. Was uns prägt, sitzt nicht nur im denkenden Teil des Gehirns, sondern in Teilen, die auf Sprache und Argumente nicht reagieren: im Limbischen System. Hier sitzen Ängste, die plötzlich übernehmen, Stress, der aktiviert wird und dich aus dem Kampf und Flucht-Modus handeln lässt. Diese Reaktionen sind schneller als jeder Gedanke. Überzeugungen über dich selbst, die du schon längst nicht mehr glaubst, aber tief drin immer noch fühlst, übernehmen dein Leben und gestalten deine Beziehungen.
In der Trance ist der Zugang zu körperlichen und emotionalen Prozessen enorm verbessert. Das Unterbewusste ist dabei nicht der Feind, sondern in erster Linie eine Quelle von Kraft und Energie, die dir viel Positives geben kann, wenn sie verstanden und transformiert wird. Wir nutzen den veränderten Bewusstseinszustand, um mit bestimmten Inhalten zu arbeiten, alte, belastende Denkmuster loszulassen und neue, tragende zu finden.
Bei komplexem Trauma und tiefen Mustern verbinde ich die Gesprächshypnose mit Körperarbeit, Klopfakupressur, EMDR oder Neurofeedback.
Womit Menschen zu mir kommen
- Selbstvertrauen aufbauen, Minderwertigkeitsgefühle
- soziale Hemmungen, Redehemmungen
- Phobien, Angstzustände, Panikattacken, diffuse Ängste
- Prüfungsangst, Lernblockaden
- Burnout, Stress und Schwierigkeiten im Beruf, etwa Mobbing
- Autoritätsprobleme
- Gefühle von Sinnlosigkeit, auch bei beruflichen oder privaten Konflikten
- Schlafstörungen
- Gewichtsprobleme
- Raucherentwöhnung und anderen Süchten
Steht dein Thema nicht in der Liste? Im kostenlosen Kennenlerntelefonat klären wir, ob Hypnose dir weiterhelfen kann.
So läuft eine Sitzung ab
- Ankommen und Anliegen. Wir sprechen darüber, was dich beschäftigt und was du dir von der Sitzung wünschst. Körperliche Ursachen sollten bis dahin ärztlich abgeklärt sein.
- In die Trance finden. Ich leite dich Schritt für Schritt in tiefe Entspannung. Du musst nichts leisten und nichts „richtig machen".
- Mit dem Thema arbeiten. Im veränderten Bewusstseinszustand setzt du dich mit deinem Thema auseinander, angeleitet und in deinem Tempo.
- Zurückkommen. Wir kommen in Ruhe im Hier und Jetzt an und sprechen darüber, was sich gezeigt hat.
Wer mit dir arbeitet
Dr. Caroline Böttiger
Was du verstehst, kannst du verändern.
Neurowissenschaftlerin, promoviert an der Charité · Heilpraktikerin für Psychotherapie seit 2008 · Hypnotherapeutin
Häufige Fragen
Verliere ich bei Hypnose die Kontrolle?
Nein. Du bist zu keinem Zeitpunkt fremdbestimmbar. Du hörst alles, spürst mit und kannst jederzeit eingreifen. Hypnose in der Therapie ist ein Zustand tiefer Entspannung, in dem du gelassener und offener für neue Ideen wirst.
Lässt sich jeder hypnotisieren?
Das lässt sich pauschal nicht sagen. Im Erstgespräch kannst du dein Anliegen schildern und alle Fragen stellen, und wir können eine kurze hypnotherapeutische Intervention machen, so dass du herausfinden kannst, ob Hypnose für dich ein guter Weg ist.
Findet in der Erstanamnese bereits eine Hypnose statt?
Das Erstgespräch ist dafür da, dass wir uns kennenlernen und ich dein Thema verstehe. Da eine Hypnose ein sehr intuitiver und fließender Prozess ist, der Vertrauen braucht, führe ich bei der Erstanamnese meist nur eine kurze hypnotherapeutische Intervention zum Kennenlernen durch. So weißt du, ob es für dich passt.
Muss ich über mein Thema sprechen?
Du entscheidest, wie viel du erzählst. Du musst nichts offenlegen, was du nicht möchtest. Natürlich hilft es mir, viel zu wissen, damit ich die aufkommenden Bilder präziser deuten kann. Es gibt aber auch abstraktere Hypnosen, wo allein du weißt wofür das Bild, das aufkommt steht.
Wie viele Sitzungen brauche ich?
Das hängt von deinem Thema ab. Im Erstgespräch schätzen wir es gemeinsam ein.
Was kostet Hypnose bei dir?
Eine Einzelsitzung (60 Minuten) kostet 120 €, danach 30 € pro weitere 15 Minuten. Wir rechnen privat ab, nicht über die gesetzliche Krankenkasse. Mehr unter Kosten & Ablauf.
Kann ich Hypnose zusätzlich zu Arzt oder Psychotherapie machen?
Ja, Hypnose funktioniert sehr gut als Ergänzung zu einer Gesprächstherapie. Körperliche Ursachen sollten ärztlich abgeklärt sein, Medikamente verschreibt oder ändert nur deine Ärztin oder dein Arzt.
Folge deiner Intuition und buche deine erste Therapiestunde bei Caroline
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