Caroline Böttiger · Berlin-Mitte
Caroline Böttiger: Verstehen, was in dir passiert
Ich liebe es, Menschen dabei zu begleiten, sich besser zu verstehen. Ich verbinde Neurowissenschaft mit Psychotherapie, Humor und Empathie.
Unverbindlich kennenlernen: 10 Minuten am Telefon
Wer ich bin
Dr. Caroline Böttiger
Neurowissenschaftlerin · Heilpraktikerin für Psychotherapie
Wenn du zu mir kommst, bekommst du keine Floskeln und kein langes Drumherum. Du bekommst jemanden, der schnell versteht, worum es bei dir geht, und dir erklärt, was in dir und deinem Nervensystem passiert. Ich bin direkt, aber immer empathisch. Ich sage dir, was ich sehe, so, dass du es annehmen kannst - einfühlsam und zuversichtlich. Mein Ziel ist, dass du irgendwann gut ohne mich weitergehen kannst, mit dem Wissen und den Werkzeugen, die du dafür brauchst.
Wie aus der Forscherin eine Therapeutin wurde
Aufgewachsen bin ich in Wiesbaden. Mein beruflicher Weg begann im Labor: Biotechnologie, Schwerpunkt Neurologie, dann Migräneforschung und die Promotion in experimenteller Neurologie an der Charité in Berlin. Ich wollte verstehen, was im Gehirn passiert, wenn ein Mensch leidet, und was ihm hilft.
Irgendwann reichte mir das Verstehen allein nicht mehr. Ich wollte Menschen unterstützen und zusammen diesen spannenden Weg gehen. Seit 2010 habe ich meine eigene Praxis in Berlin, meine Schwerpunkte sind Ängste, Stress und komplexes Trauma also das, was Familien über Generationen weitergeben. Dazu kamen Unterricht an Instituten für angehende Therapeut:innen, Auftritte im Radio und Fernsehen zu Trauma und Trauer, und seit 2019 die Arbeit mit Neurofeedback. Seit ein paar Jahren arbeite ich mit Andreas zusammen in der Praxis und unsere Ansätze greifen ineinander und erweitern meine therapeutische Arbeit.
Ich habe selbst erlebt, wie es ist, an die eigenen Grenzen zu kommen, und wie wichtig es ist, auf die Signale des Körpers zu hören. Was ich dir anbiete, kenne ich nicht nur aus Büchern.
So arbeite ich mit dir
Du musst dich nie rechtfertigen! Alle Symptome haben eine wichtige Funktion und die gilt es zu verstehen. Ich frage genau, ich höre zu, und ich helfe zu deuten, was du mir erzählst. Dann bauen wir gemeinsam Struktur auf: Erklärungsmodelle helfen zu verstehen, warum die Probleme überhaupt entstanden sind. Übungen, die du zu Hause ausprobieren kannst, helfen, besser mit den Problemen umzugehen.
Ich übernehme zunächst die Führung, damit du loslassen darfst. Dazu arbeiten wir mit Methoden, die dir dabei helfen sollen, Altes zu verarbeiten und hinter dir zu lassen:
- Neurofeedback: Du siehst und hörst, wie dein Gehirn zur Ruhe findet, und trainierst es.
- Hypnose: Wir gehen tiefer an das, was dem Verstehen bislang verschlossen blieb.
- Traumatherapie: Körpertherapie, EMDR, TRE und wingwave, damit belastende Erinnerungen ihre Wucht verlieren.
Wenn ich das Gefühl habe, dass du etwas anderes brauchst, dann sage ich es dir und gebe dich beispielsweise an Andreas weiter. Du und dein Anliegen stehen im Fokus und ich will dich bestmöglich unterstützen, wieder zurück zu dir zu finden.
Was unsere Klient:innen sagen
4,9 von 5 · 121 Bewertungen
Viele interessante Einblicke in relativ kurzer Zeit erhalten. Bin sehr zufrieden.
Ich habe mich von Anfang an sehr verstanden und aufgehoben gefühlt. Eine kompetente Beratung, die die Dinge beim Namen nennt und zeitgleich soviel Empathie ausschüttet.
Huge thanks to Caroline for a great session. Her approach really helped me to better understand my rational and emotional behavior patterns.
Very good method of combining science and a bit of spirituality which works for me
Mega hilfreich :)
Die Zeit bei Frau Böttiger war sehr angenehm, sie wertet nicht, sondern hört zu und findet schnell den Kern eines Problems.
Für wen meine Arbeit passt
Einen Therapeuten zu wählen ist sehr intim und die Chemie sollte idealerweise auch stimmen. Du kommst gut mit mir zurecht, wenn du gern verstehst, was mit dir passiert, bevor du dich einlässt. Wenn du viel denkst und Sicherheit brauchst. Wenn du Struktur willst, die dich trägt, und trotzdem immer selbst entscheiden willst, wie tief du gehen möchtest.
Die meisten Menschen kommen zu mir mit Angst und Panik, mit Erschöpfung und Burnout, mit Stress, mit Beziehungsängsten oder mit den Folgen von Trauma und Bindung.
Überrollen dich deine Gefühle eher, oder spürst du kaum noch etwas, ist Andreas wahrscheinlich der bessere Anfang. Du musst dich nicht sofort entscheiden, du kannst Termine bei uns beiden machen, gerne auch im Wechsel. Im Erstgespräch finden wir gemeinsam heraus, was du brauchst.
Ausbildung und Qualifikation
Persönliches
- geboren und aufgewachsen in Wiesbaden
- Ich bin bereits einmal geschieden und habe keine Kinder
- Andreas und ich sind auch privat ein Paar und leben zusammen in Berlin-Mitte
- Ich liebe Yoga, Sport und lange Spaziergänge
Meine Ausbildungen im Überblick
- Dr. rer. nat., experimentelle Neurologie (Charité Universitätsmedizin Berlin)
- M.Sc. International Biotechnology, Schwerpunkt Hirnforschung und Molekularbiologie
- Heilpraktikerin für Psychotherapie (seit 2008)
- Hypnotherapeutin
- Zertifizierte Neurofeedback-Trainerin (EEG-basiert)
- Traumatherapie: EMDR, Somatic Experiencing, TRE (Trauma Release Exercises), wingwave®-Coaching
- Systemische Therapie, Familien- und Archetypenaufstellung nach Peter Orban
- Ernährungsberaterin
- Verhaltenstherapeutische Methoden, Psychosomatik
- Gewaltfreie Kommunikation, Entspannungstherapie, Burnout-Beratung
Veröffentlichungen
- 08.05.2026 Podcasat Stepzero #93 – Trauma Awareness at Work, What Nobody Talks About Kindheitstraumata, Bindungsmuster und Führung
- 23.02.2026 Podcasat Stepzero #72 – Hyperfocus or Hyperstress? ADHS, Hyperfokus, Stress und Produktivität
- 10.02.2026 Podcasat Stepzero #67 – Introduction to ADHD with Dr. Caroline Böttiger ADHS, Unterformen und Missverständnisse
- 28.02.2024 Berlin Capital Club - Club Life Magazin - Ausgabe 01/2024: Gespräch mit Dr. Caroline Böttiger und Larissa-Patricia Naue über die Auswirkungen von Multikrisen auf Mitarbeitermotivation, Angst, Stress und Veränderungen in der Führung.
- 13.03.2021 Podcasat Stepzero #42 – Dr. Böttiger and Taxfix Back on Stepsero Burnout-Prävention und Zusammenarbeit mit Taxfix
- 20.11.2020 Podcasat Stepzero #21 – The Importance of Setting Boundaries Grenzen setzen, psychologische Sicherheit und Führung
- 17.04.2020 Podcasat Stepzero #1 – Introduction to Mental Well-being Mentale Gesundheit, Burnout und COVID-19
- 2020 MDR um 11 - Das Hungertier in Dir (https://www.youtube.com/watch?v=OOFOLAlr1Ss)
- 2020 Deutschlandfunk Interview
- 2019 Buch: "Das Hungertier in dir - warum wir mehr essen als wir brauchen" (Ennsthaler Verlag), ISBN: 978-3-85068-990-8
- 2015 TV-Sendung Sat1 Frühstücksfernsehen "Wenn Eltern trauern", "Trauma und Trauer
Häufige Fragen
Wie merke ich, ob ich besser zu dir oder zu Andreas gehen sollte?
Viele arbeiten gerne zuerst ein paar Sitzungen mit mir, um überhaupt zu verstehen, was los ist, und gehen dann mit spezifischen Anliegen zu Andreas. Manche steigen bei ihm ein, weil sie etwas von der kinesiologischen Methode nach Klinghardt gehört haben oder weil sie eine Familienaufstellung machen wollen. Einige sind nur bei mir und einige wechseln zwischen Andreas und mir. Wir setzen zwar an verschiedenen Enden an, arbeiten aber doch an den gleichen Themen. Es hängt also vor allem von dir und deinem Bauchgefühl ab, wo du dich besser aufgehoben fühlst.
Wie läuft das erste Gespräch ab?
Die meisten entscheiden sich direkt für ein erstes Gespräch bei mir in der Praxis. Du kannst aber auch erstmal ein kostenloses Telefonat (10 Minuten) buchen, um ein paar Fragen loszuwerden oder mich etwas kennenzulernen oder zu erfahren, ob dein Thema bei mir gut plaziert ist. Danach entscheidest du in Ruhe, ob du einen Termin möchtest. Mehr zu Preisen und Ablauf unter Kosten & Ablauf.
Rechnest du über die Krankenkasse ab?
Nein. Ich arbeite privat, ohne Kassenabrechnung: keine Wartezeit, kein Eintrag bei deiner gesetzlichen Krankenkasse, Zeit, die wirklich dir gehört. Ob deine private Krankenversicherung oder Zusatzversicherung etwas erstattet, klärst du am besten vor dem ersten Termin mit ihr. Ich rechne nach der Gebührenordnung für Heilpraktiker (GebüH) ab. Mehr dazu unter Kosten & Ablauf.
Muss ich einmal pro Woche zur Therapie kommen?
Nein. Du kannst selbst entscheiden, wie oft du kommen möchtest. Viele starten mit regelmäßigen wöchentlichen Terminen, um den Leidensdruck zu reduzieren und wieder etwas Ruhe zu finden. Manche kommen monatlich oder unregelmäßig begleitend zu ihrer anderen Therapie oder weil sie selbst parallel zu Hause für sich weiterarbeiten (mit Podcasts, KI oder Büchern). Du kannst die Sitzungen so buchen, wie sie am besten in dein Leben passen.
Bei Neurofeedback solltest du aber auf jeden Fall wöchentlich kommen, weil sonst der Trainingseffekt niedrig ist.
Lass uns gemeinsam starten
Du kannst alle offenen Fragen stellen und entscheidest in Ruhe, ob es für dich passt.
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