--- adresse: https://www.mitte-praxis.de/emdr/ stand: 2026-11-10 praxis: Die Mitte Praxis, Linienstraße 130, 10115 Berlin --- EMDR · Berlin-Mitte # EMDR in Berlin: belastende Erinnerungen in deinem Tempo lösen EMDR mit Farbbrillen bei Andreas Weller und wingwave bei Dr. Caroline Böttiger in Berlin-Mitte: für emotional belastende Erfahrungen, bewusstes und unbewusstes Trauma. Du bestimmst das Tempo. Heilpraktiker für Psychotherapie, privat: 60 Minuten für 120 €. [Termin buchen](https://www.mitte-praxis.de/termine/) Unverbindlich kennenlernen: [10 Minuten am Telefon](https://www.mitte-praxis.de/termine/?kat=info) ## Wenn du Angst hast, dass alles wieder hochkommt Vielleicht hast du schon lange überlegt, ob du dir das antust. Was damals passiert ist, hast du mühsam weggepackt. Jetzt willst du es endlich lösen, und gleichzeitig hast du Angst, dass es dich überrollt. Diese Angst hören wir oft, und sie ist gut verständlich. Sie ist ein Schutz, den du lange gebraucht hast. Deshalb nehmen wir sie ernst und gehen mit ihr, nicht gegen sie. Deswegen steht am Anfang immer das, was dir Halt gibt: das Stärken deiner Ressourcen, die Fähigkeit, Gefühle zu dosieren und dein Nervensystem zu regulieren. Wir schauen gemeinsam, wie es dir geht, und machen langsamer oder eine Pause, sobald du das brauchst. Du kannst jederzeit sprechen oder aufhören. Und du gehst erst nach Hause, wenn du wieder gut bei dir angekommen bist. ## Auch wenn du nicht weißt, woher es kommt Klassisches EMDR setzt bei einer Erinnerung an, die du kennst: ein Unfall, ein Verlust, ein Moment, der sich eingebrannt hat. Damit arbeiten wir auch. Oft ist es aber leiser. Du reagierst heftig auf eine Stimme, einen Geruch, ein Gefühl und weißt nicht, warum. Vielleicht sagst du dir sogar: „Bei mir war doch gar nichts Schlimmes." Das Erlebnis liegt zu weit zurück, oder es war dir nie bewusst. Dein Körper hat es trotzdem gespeichert. Mit Andreas findest du auch unbewusstes Trauma über Farben und den [Muskeltest](https://www.mitte-praxis.de/kinesiologie/), auch wenn dir dazu keine Erinnerungen und keine Worte einfallen. Dann verarbeiten wir es wie jede andere Erinnerung. ## Warum Farbe? Farben wirken stark auf das limbische System, den Teil des Gehirns, der Gefühle bewertet. Rot aktiviert, Grün bringt ins Gleichgewicht, Blau beruhigt. Das kennst du aus dem Alltag, auch ohne Therapie. Hast du etwas Schlimmes erlebt, merkt sich das limbische System einfache Signale aus dieser Situation, um dich künftig davor zu schützen: ein Geräusch, einen Geruch wie Rauch, eine Farbe. Taucht das Signal später wieder auf, schlägt es Alarm, schneller als jeder Gedanke. Geräusche und Gerüche gibt es unendlich viele. Farben dagegen nur eine überschaubare Zahl. Mit Farbbrillen können wir den Bereich des Sehens deshalb Farbe für Farbe durchgehen. Reagiert dein Körper auf eine Farbe, sind wir deinem Thema auf der Spur. Und die Farbe hilft dann auch beim Lösen: Manche Farbe holt eine Erinnerung nach oben, eine andere beruhigt ein Thema, das zu viel wird. ## Wofür Menschen zu uns kommen - ein einzelnes belastendes Erlebnis, etwa ein Unfall, ein Überfall, ein Verlust, eine schwere Diagnose, auch wenn daraus eine posttraumatische Belastungsstörung (PTBS) geworden ist - Erinnerungen, Bilder oder Träume, die sich immer wieder aufdrängen - Trigger, die stärker anspringen, als die Situation es erklärt - belastende Erfahrungen aus der Kindheit, auch über lange Zeit - Ängste oder körperliche Anspannung, deren Ursache du nicht kennst Mehr zu länger anhaltenden Belastungen in der Kindheit liest du unter [Trauma & Bindung](https://www.mitte-praxis.de/traumatherapie/), mehr zu Ängsten unter [Angst & Panik](https://www.mitte-praxis.de/angst-panik/). ## So läuft eine Sitzung ab 1. **Vorgespräch.** Wir sprechen über dein Anliegen. Du sagst, was du anschauen möchtest und was nicht. 2. **Sicherheit und Ressourcen stärken.** Bevor wir an Belastendes gehen, stärken wir, was dir Halt gibt. Du lernst, Gefühle zu dosieren und dich selbst zu beruhigen. 3. **Das Thema behutsam aktivieren.** Du gehst innerlich an das, was dich belastet, nur so weit, wie es sich gut tragbar anfühlt. 4. **Mit EMDR lösen.** Du sitzt bequem und folgst mit den Augen der Hand, die zügig hin und her winkt. Gefühle dürfen kommen, und sie dürfen auch wieder gehen. Am Ende prüfen wir, wie dein Körper jetzt auf das Thema reagiert. Wenn du dich nicht an dein Trauma erinnerst, nehmen wir Kinesiologie und Farbbrillen dazu. Dabei legst du dich angezogen auf die Liege, auf Wunsch zugedeckt. Mit dem Muskeltest finden wir die Farbe und die Blickrichtung, auf die dein Körper reagiert, und lösen das Thema mit der Brille auf. ## Wer mit dir arbeitet Caroline und Andreas begleiten dich gleichwertig, mit unterschiedlichen Zugängen: Bild: Porträt von Dr. Caroline Böttiger, Heilpraktikerin für Psychotherapie und Neurowissenschaftlerin ### Dr. Caroline Böttiger vom Verstehen her **Heilpraktikerin für Psychotherapie** und Neurowissenschaftlerin, promoviert an der Charité. Lizenzierter wingwave-Coach. Du willst wissen, was in dir abläuft und warum du so reagierst? Caroline erklärt es dir verständlich, und du lernst, dein Nervensystem selbst zu beruhigen. [Mehr über Caroline ›](https://www.mitte-praxis.de/caroline-boettiger/) Bild: Porträt von Andreas Weller, Heilpraktiker für Psychotherapie und Kinesiologie ### Andreas Weller vom Körper her **Heilpraktiker für Psychotherapie**, Schwerpunkt Psychosomatik. Ausgebildet in Psychokinesiologie nach Dr. Klinghardt, zu der die Arbeit mit Farbbrillen gehört. Dein Körper weiß oft, woher ein Thema kommt. Andreas macht das zugänglich, ohne dass du alles erzählen musst, und bleibt bei dir, auch wenn es aufwühlend wird. [Mehr über Andreas ›](https://www.mitte-praxis.de/andreas-weller/) Wir arbeiten eng zusammen, du kannst auch während der Behandlung zwischen uns wechseln. ## Häufige Fragen ### Was, wenn es mich überfordert? Dann gehen wir langsamer. Wir beginnen mit dem, was dich stärkt, und gehen nur so tief, wie es für dich gut tragbar ist. Du kannst jederzeit eine Pause machen. Bei Andreas kann auch eine beruhigende Farbe helfen, wenn ein Thema zu viel wird. ### Muss ich erzählen, was passiert ist? Nein. Du entscheidest, wie viel du erzählst. Für die Augenbewegungen reicht es, wenn du innerlich bei deinem Thema bist. Bei Andreas zeigt der Muskeltest den Weg, auch wenn dir die Worte fehlen. ### Ich weiß gar nicht, ob bei mir etwas Schlimmes war. Kann ich trotzdem kommen? Ja. Gerade dann kann die Arbeit mit Farbe und Muskeltest helfen. Sie findet auch Erlebnisse, an die du dich nicht bewusst erinnerst. ### Welche Ausbildung habt ihr? Caroline ist lizenzierter wingwave-Coach. Andreas ist ausgebildet in Psychokinesiologie nach Dr. Klinghardt, in der die Arbeit mit Farbbrillen und Augenbewegungen Teil der Ausbildung ist. Beide sind Heilpraktiker für Psychotherapie. ### Wie viele Sitzungen brauche ich? Das hängt von deinem Thema ab. Geht es um ein einzelnes belastendes Erlebnis, reichen manchmal schon wenige Sitzungen. Komplexes Trauma aus vielen Jahren braucht erfahrungsgemäß länger. Dann geht es auch darum, dass du dich stabiler fühlst und merkst, was du selbst bewirken kannst. Im Erstgespräch schätzen wir es gemeinsam ein. ### Kann ich mit einer PTBS zu euch kommen? Ja. Viele, die zu uns kommen, haben die Diagnose PTBS schon von ihrer Ärztin, ihrem Arzt oder aus einer Klinik. Mit EMDR gehen wir in deinem Tempo an das Erlebnis heran, das dich nicht loslässt. Bist du gerade in einer akuten Krise, beginnen wir mit Stabilisierung oder empfehlen dir zuerst ärztliche Hilfe. ### Wann ist EMDR nicht das Richtige? In einer akuten Krise, bei einer Psychose oder wenn du innerlich oft wegdriftest, beginnen wir mit Stabilisierung oder empfehlen dir zuerst ärztliche Hilfe. Hast du Epilepsie, sprich es bitte vorher an. ### Was kostet EMDR bei euch? Eine Einzelsitzung (60 Minuten) kostet 120 €, danach 30 € pro weitere 15 Minuten. Wir rechnen privat ab, nicht über die gesetzliche Krankenkasse. Mehr unter [Kosten & Ablauf](https://www.mitte-praxis.de/kosten-und-ablauf/). ### Kann ich EMDR zusätzlich zu Arzt oder Psychotherapie machen? Ja, als Ergänzung. Körperliche Ursachen sollten ärztlich abgeklärt sein, Medikamente setzt oder ändert nur deine Ärztin oder dein Arzt. Du musst das Alte nicht länger allein tragen. Wir sagen dir ehrlich, ob und wie wir helfen können. [Termin buchen](https://www.mitte-praxis.de/termine/) Unverbindlich kennenlernen: [10 Minuten am Telefon](https://www.mitte-praxis.de/termine/?kat=info) Lieber schreiben? Zum [Kontaktformular](https://www.mitte-praxis.de/kontakt/)